隨著時代的進步與改變，男女平等不在只是一個口號，女性在職場上所扮演的角色也越來越重要，但是社會對於婦女在家庭中所扮演的角色與要求卻沒有減少，尤其是有了孩子之後，為了兼顧事業與家庭使得職業婦女蠟燭兩頭燒，為家庭與工作燃燒自己，容易形成自己心裡的巨大壓力，也會使健康亮起紅燈。為什麼年輕時候，妳可以跟三五好友們逛街、旅遊，好好地享受自己的人生，但是等到工作或結婚以後，妳彷彿忘記應該要如何對自己好，如何寵愛自己呢？

　　女人窮極一生都在追求愛，愛父母、愛男朋友、愛老公、愛小孩、愛家庭等等，卻忘了最重要的愛─愛自己。自己都不愛，怎麼去愛別人呢？因此寵愛自己，也是新時代女性應該終生學習的一堂課程，無論是有了愛人或是單身，無論是少女或是人妻，都應該要懂得先寵愛自己。然而寵愛並非侷限在物質享受上，更重要的是要讓自己的心靈得到滿足，有可能是一本書、一部電影、或者是一場演講，都能夠讓自己的心靈充滿能量。